Blog voor vrouwen 40+
Geen wondermiddelen en geen loze beloftes. Wij lezen het onderzoek, testen producten en schrijven op wat er wél klopt — speciaal voor vrouwen vanaf 40.
Het advies dat ik al mijn personal training klanten geef: waarom creatine geen mannending is, en hoe je het slim combineert met collageen.
Wat doet collageen écht na je 40e, wat zegt het onderzoek en welke vorm heeft zin? Een nuchtere gids zonder wondermiddelen.
Van collageen en creatine tot magnesium en vitamine D: onze ranglijst met wat we ervan vinden en voor wie het logisch is.
Collageenpoeder in de ochtendkoffie, collageenshots bij de drogist, collageen in gezichtscrème. De marketing rond dit eiwit is enorm, en dat maakt het lastig om te…
Creatine had jarenlang het imago van een poeder voor jonge mannen met grote sporttassen. Dat beeld klopt niet meer. Het is een van de best onderzochte supplementen…
In Nederland maakt vitamine D een seizoenspatroon door. Tussen ongeveer oktober en april staat de zon te laag om via je huid genoeg aan te maken, en dat merken veel…
Vitamine C is de vitamine waar bijna iedereen wel iets van weet, en tegelijk de vitamine waar de meeste onzin over rondgaat. Hieronder lees je wat er officieel over…
Magnesiumbisglycinaat, citraat, malaat, tauraat, oxide. Wie voor het eerst een magnesiumsupplement zoekt, ziet een muur van namen met flinke prijsverschillen.…
Bij visolie zit het verschil tussen producten niet in de mooie verpakking maar in twee getallen op de achterkant: hoeveel EPA en DHA er per dagdosering in zit.…